怎么预防精子量少
2017-05-28 05:38 来源:沧州男科医院
怎么预防精子量少
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摘要:怎样预防精子量少?平常生活中补充以下食品:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含赖氨酸高,是精子构成的必要成份。怎样预防精子量少?平常生活中补充以下的食品:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含有赖氨酸高,是精子构成必要的成份。另外,体内缺锌亦可以使性欲得到下降,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌得量高的食品,每100克的以下食品中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食品时,注意不要过量饮酒,以避免影响锌得吸收。倘是严重缺锌,则比较好逐日口服醋酸锌量50毫克,定期测定体内含锌量。生育专家指出,精子量少是男性不育症的主要
摘要:怎样预防精子量少?平常生活中补充以下食品:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含赖氨酸高,是精子构成的必要成份。
怎样预防精子量少?平常生活中补充以下的食品:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含有赖氨酸高,是精子构成必要的成份。
另外,体内缺锌亦可以使性欲得到下降,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌得量高的食品,每100克的以下食品中含锌量为:牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食品时,注意不要过量饮酒,以避免影响锌得吸收。倘是严重缺锌,则比较好逐日口服醋酸锌量50毫克,定期测定体内含锌量。
生育专家指出,精子量少是男性不育症的主要缘由之1,但是这类状态有的就是永久性的,有的则暂时性的。
美国《生育健康》杂志主编导称,造成暂时性的精子量少的缘由有很多,其中包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天1杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。
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